孕妇在家怎么测胎心率

孕妇在家测胎心的话，可以买一个胎心仪，不过测的时候需要按照说明书来做动作，尽量要轻柔一点，避免伤害到胎儿，胎心仪可以自己在家测量胎心率。 正常的胎心率一般是在110到160次之间，选择在16周到28周之间，在家测量是最好。但是建议孕期还是要按时产检，如果需要购买测量胎心的仪器，应该在正规的地方购买，测量时尽量动作要轻柔。穿着舒适宽松的衣服和鞋子保持左侧睡姿，尤其注意孕期饮食上应该尽量清淡而有营养合理的膳食，营养搭配均衡全面，我们还需要有适当的运动，例如散步，孕期的瑜伽都是有益。