剧烈运动后肌肉酸痛持续多久

在进行剧烈运动之后引起的局部肌肉酸痛，持续时间大多为5到7天。 如果是在剧烈运动过程中导致了局部的肌肉有拉伤，则恢复的时间一般要2到3周。 在进行剧烈运动之后出现的肌肉酸痛，大多数是因局部肌肉内乳酸堆积过多引起，因此在剧烈运动之后，早期要尽量多休息，可以再局部进行适当的热敷以及按摩治疗，以促进局部的乳酸吸收。 如果是局部肌肉拉伤而引发的疼痛，建议可以在局部外用云南白药喷雾剂或者外贴麝香壮骨膏、骨通贴膏等等进行通络消肿止痛治疗。 可以在局部进行一些相关的理疗以促进恢复，如中药封包治疗、磁热疗法等等。