怎么减掉小肚子上面的赘肉

可以通过抽脂疗法快速减掉赘肉，节食+运动减肥，不吃晚饭对减肥的效果最好，对身体影响最小，运动最好选择瑜伽，每晚睡前仰卧躺在床上，做空中蹬自行车动作，对减大腿和腰部很有效，每次约15-20分钟，刚开始会很累，可以循序渐进。