5一6岁儿童缺钙怎么补

5到6岁的儿童缺钙，一般来说，最常见的还是缺乏维生素d引起的钙吸收障碍。首先看看孩子每天是否补充了足量的维生素d，如果当天能够晒充分时间的太阳，可以补补。如果不能够做到，是需要补充维生素d的。 如果已经查出来有缺钙了，每天至少要补充800单位的维生素d。另外要检查一下孩子奶是否喝的充足，因为对于五六岁的儿童来说，奶是钙的最好来源，如果孩子不爱喝奶或者奶量不足，要额外补充钙剂。补钙可以选择碳酸钙、乳酸钙都是比较容易吸收的。补钙最好是在睡觉前的一小时左右。因为这个时候是钙的话，还可以促进睡眠，当然这也不是绝对的，如果实在不方便，在一天的任何时候补钙也都是可以的。