经期吃什么食物排毒排污血

月经期间吃新鲜的蔬菜以及新鲜的水果也可以多喝些温热水，能够起到较好的排毒排污血效果。新鲜的水果以及蔬菜中含有多种人体所需要的维生素以及微量元素，能使人身体的新陈代谢加快。 在平时也要注意经期的卫生，要勤换洗衣裤以及卫生棉，最好不要让阴部有憋闷的感觉。并且在来月经期间最好不要吃辛辣以及刺激类的食物，比如火锅，不利于身体的毒素排出。