湿气太重对身体有哪些影响?

湿气太重，可能会出现头部昏沉、头重如裹、身体困重、四肢倦怠乏力，皮肤发黄无光泽、爱出油，毛孔粗大、四肢酸痛、腹胀、食欲欠佳，大便不成形、粘腻不爽，舌苔厚，伴有齿痕等症状。湿气重一般是由于脾虚引起的，脾主运化，脾虚不能运化水湿，则会导致水液停聚在体内出现湿气重的症状。在日常饮食中要注意清淡饮食，不要吃生冷肥甘厚腻的食物，可以适当的食用一些去湿气的茶，例如大麦茶、陈皮茶、茯苓薏米茶、赤小豆薏米茶。