孕4个月失眠严重怎么办

怀孕四个月失眠是会影响胎儿的生长发育的，孕妇一定要寻找原因，对症处理，必要的时候可以口服安定类的药物治疗。 常见的失眠原因有如下：第一、孕妇精神压力大或者是情绪不好过于紧张。比如说有的孕妇曾出现过流产，生育过畸形的胎儿，再次怀孕的时候就过多的会担忧，精神紧张而引发失眠，这时就需要孕妇放松心情。第二、有的孕妇在晚上喜欢玩手机，睡得晚，白天睡的时间久，这样就会导致晚上作息不规律。孕妇可以晚上睡觉前适当的听听音乐，看看书，尽量不要玩手机和游戏。第三、睡眠环境太嘈杂影响到睡眠，或者是天气太炎热，也不容易入睡，这时就需要改善睡眠环境。