膝盖有点疼还能跑步吗

膝盖的疼痛尽量不要跑步，因为出现膝盖的疼痛，就可能存在关节内的一些损伤，包括滑膜的炎症或韧带半月板的损伤。出现这样的疼痛，休息3到5天，这样观察疼痛是否能够好转，如果有明显的好转，可以循序渐进的恢复运动，避免突然的运动量增加。如果仍有反复的膝关节疼痛，那么尽可能不要进行跑步，下蹲，长时间暴力行走等运动的方式，尽可能选择一些非负重或负重比较少的运动，包括游泳，骑动感单车以及慢走这样的运动来保护膝关节，避免损伤。