锻炼出汗能去湿气吗

通过锻炼，出汗是可以去湿气的，因为锻炼时全身毛孔舒张，湿气有所出路，就会顺着毛孔排出体外，而且通过锻炼可以促进全身气血运行，增加身体代谢，还可以调节脾胃功能，用因为脾主全身水液代谢，当脾胃功能恢复。体内聚集的湿气就会被运化而消散，所以运动出汗可以排湿气，另外，如果身体湿气重，还需要配合药物进行调理，比如说参苓白术丸、健脾祛湿颗粒、补中益气丸、香砂六君子丸、健脾丸、归脾丸等药物调理，平时可以用陈皮、茯苓、荷叶等泡水喝。其他方面要注意饮食清淡，不能吃太多的甜食和油腻的食品，另外，不能生气上火，不能熬夜，也不能抽烟喝酒。