月经期吃什么最好可以排毒排湿气

如果身体有湿气，这种情况多数是由于脾胃虚弱的原因导致的。月经期可以通过以下的方法调理。 第一，可以吃参苓白术丸、健脾丸、归脾丸、香砂六君子丸、二陈丸、补中益气丸、祛湿颗粒等药物调理。平时还可以用陈皮、茯苓、荷叶、玉米须能泡水喝。第二，饮食要注意清淡，不要吃太多生冷黏腻的食物。尤其是冷饮、甜食以及油炸食品。可以吃芹菜、萝卜、白菜等富含膳食纤维的食物，也可以用莲子、芡实、薏仁的熬粥喝。第三，还需要适当的户外运动。通过运动可以增加身体代谢，调节脾胃功能，有利于祛湿。另外，平时不能熬夜不能生气上火，不能抽烟喝酒。