颈椎病怎么防治

颈椎病的预防主要是改变不良的生活方式，不良的生活方式，主要包括，长时间的低头，以及颈部一个姿势保持时间过长，而出现的颈部肌肉紧张无力，而导致颈部颈椎生理曲度变直甚至反曲，对于治疗颈椎病，以及预防颈椎病，还可以采用颈后部肌肉热敷，牵伸以及锻炼颈部肌肉的方法，可以从网络搜索，颈部肌肉拉伸，以及颈椎操等一系列教程来治疗以及预防颈椎病，其中最为关键的是要改变不良的生活方式，避免长时间低头，尤其是伏案工作的人群。