1岁宝宝可以吃鹌鹑蛋吗

一岁的宝宝可以吃鹌鹑蛋。 对于一岁宝宝来说，辅食要多样化，其中的蛋白质要选取动物蛋白，尤其以蛋类蛋白质氨基酸结构比较合理，比较适合婴儿宝宝吃。鹌鹑蛋中含有丰富的蛋白质、脑磷脂、卵磷脂、赖氨酸、胱氨酸、维生素A、B2、B1、铁、磷、钙等营养物质，可以补气易血，强筋壮骨。氨基酸种类是比较齐全，含量丰富的，还有高质量的多种磷脂、铁、核黄素、维生素A的含量都比同量的鸡蛋高出两倍左右，而胆固醇则较鸡蛋低约1/3，所以很适合儿童食用，当然也不宜过多的食用，还是要遵守辅食添加原则，要饮食均衡多样化。