贫血的人应该吃些什么东西?

贫血的人可以多吃一些富含铁的食物，以及叶酸、维生素B12的食物。 因为在缺铁性贫血的患者当中，它主要是由于铁缺乏导致的造血功能异常，红细胞生成减少，富含铁的食物一般包括各种瘦肉、猪肉、牛肉、羊肉或者是猪血、鸭血等等。那么，在蔬菜当中，一般是绿颜色的蔬菜，像菠菜、芹菜，这些都是含铁丰富的，包括黑芝麻、豆腐、贝类等等，这些都可以进行食用。如果是营养性巨幼细胞性贫血化，一般在吃肉的基础上还是要建议均衡饮食，因为叶酸这样一个原料，主要是在一些绿叶蔬菜以及新鲜的水果当中。所以对于一些老年人容易出现的这种营养性巨幼性细胞性贫血，有一部分是由于饮食不均衡，有一部分是由于胃肠道的疾病影响了这些元素的吸收。