肩膀疼后背疼脖子疼是咋回事

肩膀疼、后背脖子疼，通常是因为颈肩部以及胸部的肌肉出现了劳损状态，而引起的局部血液循环下降，使得局部乳酸以及炎症代谢产物不能很好的被吸收代谢，以及由于肌肉紧张僵硬而导致的微小损伤，这些都会引起肌肉疼痛。 对于疼痛的治疗，首先要避免不良的生活习惯，例如长时间低头以及颈部和肩背部同一个姿势保持时间过长，这些肌肉持续收缩用力的情况均会导致肌肉劳损。随后，可以通过局部热敷以及颈部和肩背部肌肉牵伸的方法来进行缓解，具体牵伸的方法可以参照网络颈后部和肩背部牵伸视频。