小腿比大腿还要粗怎么瘦小腿

可以针对腿部做一些针对性运动,如慢跑,弹跳,垫脚尖,腿部拉伸动作等运动。长期坚持,一定有效果，饮食上要注意不要太油腻,尽量少吃辛辣,少吃油炸食物,少吃甜食(特别是添加了糖的饮料，一般减肥都是整体,针对肚子,可以跳肚皮舞,呼啦圈,仰卧起做,游泳等，必须运动,亲,之所以很多人减不了,就是无法坚持。