血糖高宜吃什么不宜吃什么

血糖高，可以多吃一些菜叶类的蔬菜，比如白菜、生菜、油麦、菠菜等等，不要吃一些含热量比较高的食品，比如油炸食品、肥肉、坚果类的视频等，这些含脂肪比较高的食品，避免喝稀饭、米汤等吸收比较快的食品。并且要控制每顿饭主食的量，也就是米饭、馒头等主食的量，一般一顿最好不要超过二两，并且建议主食和刚才说的蔬菜类的搭配服用，两者各占50%的比例，这样既有助于控制主食的量，也能够延缓患者的饥饿感，降低进食的欲望，并且能够延缓吃进去的主食，在胃肠道的吸收速度，从而对于控制血糖有好处。另外，再结合合理的运动，必要的时候降糖药物的应用，密切的监测血糖水平都做到位，才能把血糖控制理想。