运动后抽筋怎么缓解

运动后抽筋需给予限制活动，充分的休息，抽筋部位可给予热水袋进行热敷，并配合推拿按摩，保持肌肉韧带放松，促进周围血液循环，利于恢复。 运动后抽筋往往是由于肌肉韧带的强度较差，缺乏规律的锻炼活动，运动时间较长。出现上述症状，需给予及时的休息，限制活动，局部理疗疼痛较重者可给与涂抹扶他林软膏，外用活血止痛膏药，必要时可进行局部药物封闭注射，封闭注射起效较快，疗效较好。注射部位需给予保持干燥，避免沾水。