怀孕为什么会嗜睡

怀孕后会嗜睡是因为体内的激素发生了改变，所以会出现嗜睡等现象。 建议要注意多休息，保证有充足的睡眠时间，避免熬夜。要适当的运动，增强抵抗力，要多到户外走走，晒晒太阳有助于钙的吸收。还要注意避免做重体力的劳动，避免长时间的久坐和久站，饮食要注意清淡，避免吃辛辣刺激的食物和生冷煎炸的食物，不要吃容易上火的食物和寒凉的食物。要多吃新鲜的蔬菜和水果，补充维生素与预防便秘。还要多吃有营养的食物，多吃富含优质蛋白的食物，如瘦肉，鸡肉，鱼肉，鸡蛋，牛奶等，要定期到医院进行产检。