什么食物可以去湿气和寒气

身体有寒湿，多数是由于脾肾阳虚的原因导致的，所以平时可以吃牛羊肉、鸡肉、辣椒、狗肉、韭菜、牡蛎、小米粥等温补脾肾的食材。 如果脾肾阳虚，还可以通过其他方面的调理，第一，药物可以选择附子理中丸、金匮肾气丸、桂附地黄丸、右归丸、肾宝片、八味益肾丸、清宫长春胶囊、参苓白术丸、健脾丸、归脾丸、脾肾两助丸等药物进行调理，平时可以用鹿茸、杜仲、枸杞、人参等泡酒喝。 第二，平时饮食要注意清淡，不要吃太多生冷黏腻的食物。 第三，平时需要多到户外运动，通过运动可以激发身体的阳气，调节脾、肾功能，有利于身体寒湿的排出。