腰肌劳损青少年可以自愈吗

腰肌劳损，青少年是大部分可以治愈的。我们要明确是否是腰肌劳损，要排除有没有其他的腰部疾病。比如，腰椎间盘突出，腰椎的小关节紊乱，还有泌尿系结石引起的腰部疼痛等问题。如果排除上述的问题，我们要改变生活方式，避免腰部过度的劳损，避免长时间的久坐，以及搬运重物，还有腰部过屈过伸的运动等情况。 通过改变生活方式，我们大多数腰部疼痛的症状，也就会明显的缓解，我们也可以适当的做一些腰部肌肉的功能锻炼，比如小燕飞，五点支撑，这样的运动来增加我们腰背部的肌肉的强度，增加我们腰椎的稳定性。如果疼痛持续的加重，我们要及时的到医院就诊来明确是否有其他的病因。