血糖高怎么调理才会降

在血糖高的患者身上，要进行生活方式干预，同时必要的时候搭配降糖的药物就能下降。 生活方式干预就是饮食、运动，自我血糖的监测和心理的调整。主要是进行低糖、低脂的饮食，主食一类的尽量的控制量，多吃一些瘦肉和蔬菜，主食主要是以粗纤维和粗粮为主，而且要控制量，每天的油脂大约小于25克，就是低脂的饮食，炒菜的时候少放油。运动是饭后休息，大约40分钟左右可以进行适量的有氧运动，一定要找一个自己喜欢的运动方式，这样才能坚持下去。在生活方式干预的同时，如果血糖仍然不达标，请用降糖药物在目前的口服降糖药物里边分七大类，首先选择不引起低血糖的双胍类、糖苷酶抑制剂、Dpp4酶抑制剂、SGLT2酶抑制剂等等，这个内分泌科医生会根据患者自身的情况而给予适合个体化的降糖方案。同时，家里备一个血糖仪，定期的监测空腹和餐后的血糖，有助于血糖的调整。