糖尿病患者吃饭后多长时间运动好

糖尿病患者吃完饭之后，一般建议休息约30分钟之后才开始活动，这样比较好。 因为刚吃完饭之后，胃肠道内可能还有大量的食物。如果活动比较剧烈的话，会造成胃肠道的不适，严重的甚至会形成胃肠道的痉挛以及肠扭转等等严重的后果。所以一般建议吃完饭之后，需要休息一段时间，大概半小时左右的时间才开始活动。运动的量也不要过大，要过于激烈。一般建议有氧运动，每次运动的时间大概40分钟至一个小时的时间。常见的运动项目可以快走游泳、骑自行车、打太极拳等等，使自己感觉到身体微微发热或者是轻微的出一些稀汗，这种程度是可以的。而不要导致大汗淋漓，气喘吁吁，这样的情况。