弯腰扭到腰了怎样处理

弯腰导致的扭伤首先应该减少活动、休息，可以做一些热敷、理疗来缓解。同时，口服消炎止痛的药物对症治疗。 这种腰扭伤一般是小关节紊乱所造成，如果条件允许可以去当地的中医院或者是针灸科。一般情况下进行有效的复位之后，一次就能够达到缓解甚至治愈。出现这种情况以后建议先明确诊断再对症治疗。平时注意保暖，不要受凉。多补充一些维生素含量高的食物、蔬菜、水果。积极的参加体育运动锻炼，增强个人体质。如果出现了腿的症状，就一定要去医院进行详细的检查。