一跑步脚腕疼怎么回事

一跑步，脚腕疼，这种情况，有可能是因为跑步之前没有做好热身，跑步之后没有做好拉伸，从而出现的肌肉酸痛或者跑步过多，也是会造成乳酸堆积、肌肉和脚腕附近有渗出粘连，从而出现疼痛，可以适当的注意休息，如果能够缓解，可以循序渐进的锻炼。如果比较严重，还需要注意以下的原因： 本身脚腕有韧带的损伤；在跑步以后加重，会产生骨挫伤，严重还会出现软骨渗出，包括滑膜炎以及局部的附骨窦炎；同时还要注意脚腕局部有没有瘀血，静脉的曲张和挫伤有没有红热、肿胀，有其他感染、痛风等引起的局部疼痛，在跑步后加重。这些都需要去正规的医院检查，暂时减少跑步和活动比较好。