喝什么能除体内湿气

去除体内湿气可以喝陈皮茶、赤小豆、薏米茶，茯苓茶。 湿气重是由于脾虚引起的，所以日常饮食中可以多食用一些健脾祛湿的食物或药物。常见的有党参、黄芪、茯苓、白术、山药、薏米、赤小豆、白扁豆、肉蔻、砂仁、大枣、芡实等。湿气重的人要注意饮食清淡，少食用辛辣刺激，肥甘厚腻的食物。第二，可以多进行体育锻炼，选择爬山、慢跑、骑自行车、游泳等有氧运动。第三，可以用针灸或拔罐的方式来进行去湿。每天自己可以多按摩一下足三里、丰隆泉、阴陵泉、三阴交等穴位。