经常积食是什么原因

多见于胃肠功能紊乱，必要的时候，需要排除器质性病变胃溃疡、12指肠溃疡、胃癌、慢性萎缩性胃炎等。 可以通过胃镜、碳呼气实验等检查，明确病变性质，针对性治疗。平时要养成良好的饮食和生活习惯，避免不适症状的反复发作。进食要定时定量，避免暴饮暴食，要细嚼慢咽，不要狼吞虎咽，不要吃夜宵。多吃水果蔬菜，补充膳食纤维。多锻炼身体。适当的有氧运动，如慢跑、跳广场舞，促进胃肠蠕动，促进食物的消化吸收。