膝盖跪久了疼怎么办

膝盖如果跪久了导致疼痛，要变换体位，可以多卧床休息，减少膝关节的负重，对于缓解疼痛会有一定的好处。 此外，也可以佩戴护膝，能够对膝关节起到保护的作用，分散膝关节受到的应力，减少软骨的磨损，也有比较好的疗效，同时也要配合一些非甾体消炎药物，如依托考昔片、塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片等具有比较好的镇痛作用，配合一些营养软骨的药物，如氨基葡萄糖等，能够促进损伤软骨的修复，减轻炎症，患者还可以配合一些理疗的方式如冲击波、磁疗、超声波等，能够进一步改善关节腔内的循环，使积液吸收缓解疼痛的症状，同时，患者还可以考虑一些封闭注射或者是采用玻璃酸钠注射的方式，能够改善关节活动功能、润滑关节腔、减轻疼痛的表现。