孩子跑步腿疼怎么缓解

孩子跑步腿疼，可给予充分的休息，避免行走活动过多，局部肌肉韧带放松来进行缓解疼痛。 如果疼痛较重，可给予局部热敷，理疗，烤灯照射来促进周围血液循环，利于恢复，并给予局部涂抹扶他林软膏，口服非甾体消炎止痛药物进行缓解疼痛。如果孩子年纪较小，小于14岁不建议口服止疼药物，单纯局部涂抹药物或膏药就可以。疼痛较重者可给予局部药物封闭，注射起效较快，疗效较好，在日常生活中，跑步锻炼前后应给予充分的热身拉伸，避免受凉，避免肌肉韧带反复的劳损，拉伤等。