来例假肚子下坠疼的厉害怎么办

女性在来月经期间，有小腹疼痛，坠胀感这个是正常的，这个和来月经期间，盆腔充血，子宫宫腔内有积血有关系，如果疼痛比较厉害，可以口服止痛药来缓解，例如芬必得，同时建议多卧床休息，也可以用暖宝宝贴贴小腹部，促进血液循环，缓解小腹坠痛，也可以喝热的红糖水促进淤血排出，注意保暖，别着凉，别贪凉，不要吃冷食，凉食，不吃辛辣刺激性食物，多吃清淡的饮食，平时还要注意保持规律的作息习惯，不熬夜