跑步后全身酸痛怎么办

跑步以后，全身酸痛，可以采用按摩针灸的方法来缓解。 跑步以后，如果是剧烈的或者是长时间的跑步，可能会体内乳酸堆积过多，或者是肌肉劳损，拉伤，就会产生全身酸痛。运动前后，需要注意多进行一些拉伸或者是放松的准备活动。如果是没有这些准备，拉伸活动，就会产生全身酸痛。尤其是运动以后第二天最为明显。 这种情况可以去医院推拿理疗，减少一些乳酸堆积，加快血液循环，也可以应用针灸。