跳绳时脚底板疼是怎么回事

跳绳时脚底板疼痛，大多是因为脚底的筋膜组织受到过度的牵拉刺激，产生了不同程度的拉伤，或者是引发了局部的筋膜炎性反应引起。 因此，在出现脚底板疼痛之后，建议要尽量多休息，减少局部的过度功能活动，尤其是进行剧烈运动等等。局部疼痛症状较重的建议可以在局部外用扶他林乳膏或者外贴麝香壮骨膏、骨通贴膏、万通筋骨贴等等，进行活血、通络止痛治疗。也可以口服一些活血散淤止痛的中药或者中成药促进恢复，如大活络胶囊、活血舒筋汤、桃红四物汤等等。