血压高能不能剧烈运动

血压高最好不要剧烈运动，但是可以在血压控制到正常水平的时候选择一些有氧运动，比如慢跑或者游泳等。 我们正常的血压范围是收缩压在90到140毫米汞柱之间，舒张压在60到90毫米汞柱之间。非同日三次测的血压收缩压超过140毫米汞柱和或舒张压超过90毫米汞柱，那么就称之为高血压病，得了高血压需要低盐低脂饮食，适当的运动，避免劳累，注意休息。适当的时候可以使用一些含金量较高的水果，比如香蕉，猕猴桃。同时食盐的摄入量要小于每天六克，另外还需要在医生的指导下进行药物的治疗。