经常抽筋是缺什么

抽筋一般是受凉或缺钙引起的肌肉痉挛引起。偶尔的抽筋是不需要特殊处理的，因为这种一般是受凉引起的，但是如果频繁的抽筋，一般就是我们所说的缺钙引起的。这个时候我们可以做一个微量元素看一下，如果我们测出来的微量元素是缺钙，我们可以适当的补充一些钙剂。最好是通过我们的食物补充，比如牛奶、鸡蛋以及一些谷物中补充，而不建议服用钙剂，因为我们如果服用钙剂过多，会增加我们肾脏的负担，引起一些肾脏的结石或者是泌尿系结石的发生，所以说我们如果服用钙剂，一定要多饮水，这样既有利于促进钙的吸收与代谢，也对我们的身体健康不会造成大的损伤。