月子第十天腰疼怎么补救

月子第十天腰疼的话一定要好好休息，而且一定要及时的查明原因。 有的人如果说是躺的时间长了，可能会出现腰疼的感觉，建议适当的下床活动，适当的走动，而且一定要注意不能负重，不能长时间的处于一种腹内压增高的状态，一定要注意以休息为主，适当的活动，而且一定要注意不能久蹲久站，也不能久坐，建议尽量的适当的休息，尽量的根据自身的情况，适当的活动，如果说是第十天腰疼的话，一定要注意保暖，不能受凉，而且不能长时间的抱着宝宝，建议尽量的不要坐着喂宝宝。

在坐月子期间的产妇，治疗腰痛，相对来说是比较困难的，因为该时期的产妇，大多数都处于一个哺乳状态，如果用药可能会在乳汁中产生一定的药物浓度，对胎儿产生不良的影响，那么比较安全的治疗方式，第一个，就是尽量多的卧床休息，很多产妇术后都会使用一些束缚带来纠正骨盆，或者是腰部的一些畸形或者是疼痛，这也是可以应用的，相对安全的药物就是外用药，外用药可以选择扶他林软膏，因为外用药通过皮肤来经过体内吸收，同时进入乳汁的浓度非常低，甚至可以忽略不计，对新生儿几乎没有影响，安全的用法就是休息，加外用扶他林软膏，

坐月子期间出现了腰痛，一般可以先进行补钙，进行局部的热敷，按摩，可以促进血液循环，缓解疼痛的坐月子期间要注意合理的作息，避免过于劳累，这段时间一定要注意卫生，不要吃辛辣刺激生冷寒凉的食物，要注意休息为主。 半年内不要搬重物，而且也不能经常的进行下蹲，因为这样会造成盆底肌，导致盆底肌松弛的问题。坐月子期间，如果还有出血，暂时不要吃补品，因为补品往往是活血容易会导致出血量的增多，另外，这段时间必须要注意卫生，不能有性生活，因为子宫还没有完全修复好性生活的过程中，就容易会造成感染，引起子宫内膜炎，盆腔炎，附件炎，阴道炎等等。

月子没做好，腰疼，首先要注意腰部的保暖，并且要避免劳累、剧烈活动等等。如果腰痛比较厉害的话，还可以到医院就诊，给予对症治疗。腰疼还可以选择针灸、按摩等方法进行改善。在月子期间，女性一定要注意休养好自己的身体，要注意多休息，保证充足的睡眠和良好的心情。另外在饮食上一定要注意增加营养，多进食含蛋白质丰富的食物，比如各种肉类、鸡蛋、牛奶、豆制品等等。同时还要适当的补充粗粮干果，新鲜的水果蔬菜等等。

坐月子期间出现了腰痛，一般可以先进行补钙，进行局部的热敷，按摩，可以促进血液循环，缓解疼痛的坐月子期间要注意合理的作息，避免过于劳累，这段时间一定要注意卫生，不要吃辛辣刺激生冷寒凉的食物，要注意休息为主。 半年内不要搬重物，而且也不能经常的进行下蹲，因为这样会造成盆底肌，导致盆底肌松弛的问题。坐月子期间，如果还有出血，暂时不要吃补品，因为补品往往是活血容易会导致出血量的增多，另外，这段时间必须要注意卫生，不能有性生活，因为子宫还没有完全修复好性生活的过程中，就容易会造成感染，引起子宫内膜炎，盆腔炎，附件炎，阴道炎等等。

在坐月子期间的产妇，治疗腰痛，相对来说是比较困难的，因为该时期的产妇，大多数都处于一个哺乳状态，如果用药可能会在乳汁中产生一定的药物浓度，对胎儿产生不良的影响，那么比较安全的治疗方式，第一个，就是尽量多的卧床休息，很多产妇术后都会使用一些束缚带来纠正骨盆，或者是腰部的一些畸形或者是疼痛，这也是可以应用的，相对安全的药物就是外用药，外用药可以选择扶他林软膏，因为外用药通过皮肤来经过体内吸收，同时进入乳汁的浓度非常低，甚至可以忽略不计，对新生儿几乎没有影响，安全的用法就是休息，加外用扶他林软膏，

小月子第十天同房建议密切的观察，有没有阴道出血以及腹痛的情况。 如果有任何的异常，都要及时的去医院就诊，在医生的指导下用药治疗。对于流产或者引产以后的女性来说，大夫都会建议在流产以后的一个月之内不能同房，因为刚刚流产子宫内膜的修复需要一定的时间，同时可能还会有阴道出血，宫颈口是一个开放的状态，同房的话很容易造成宫腔的感染。如果在流产以后，十天左右阴道流血停止，但是还是同房了，一定要密切的观察有没有出现腹痛，阴道分泌物的异味，发热以及再次阴道出血的情况，如果出现这些情况，那么不排除引起了宫腔的感染，要及时的去医院就诊。如果说没有任何不适的症状，那么也不用特别的紧张，但是要注意，流产以后仍然是可能会排卵的，要注意有没有再次怀孕的可能性。

小月子第十天可以出门了，在怀孕14周以内流产的一般需要休息两周左右，而流产后两周以内由于机体的免疫力相对比较差所以一定要注意休息。 饮食上吃清淡，高蛋白，新鲜的蔬菜水果，这样可以尽可能的提高免疫力，在有阴道出血期间还要每天清洗外阴保持局部清洁和干燥，避免生殖道的炎症感染。 流产十天以后一般都没有阴道出血了子宫也恢复的基本上正常状态了，所以可以出门，但是不能剧烈运动，不能长时间活动。天气比较冷的情况下还不能吹风和受凉，避免感冒。

月子第十天可以多吃有营养的食物，多吃富含优质蛋白的食物，如瘦肉、鸡肉、鱼肉、鸡蛋、牛奶等，有助于身体的恢复。还可以多喝汤水。例如多喝鲫鱼汤、鲤鱼汤、八爪鱼汤、丝瓜鲢鱼汤、木瓜通草汤、花生猪蹄汤、海带排骨汤、羊肉汤、鸡汤等都是有催乳的作用和有利于身体的恢复。还要多吃新鲜的蔬菜和水果补充维生素，以预防便秘。要多喝温开水。要注意多休息，保证有充足的睡眠时间，避免熬夜。

引起月子期间肚子疼痛的原因有多种。如果受凉，没有注意保暖会引起肚子疼痛，或者是吃过于寒凉的食物，导致胃肠痉挛，会引起肚子疼痛。甚至还会出现腹泻、腹胀的现象。如果有妇科炎症感染，比如有子宫内膜炎或者有盆腔炎、宫颈炎这一类疾病也会引起肚子疼痛，并且还会出现分泌物增多有异味。或者是出现恶露增多的现象，恶露会出现有恶臭味，这就需要积极的检查确定之后用抗生素进行治疗，控制病情的发展。