孕8周晚上睡不着怎么办

孕妇睡眠质量是会有下降的，但是，一般都是到了中晚期，在早期的时候，大部分对睡眠影响不大，这个睡眠质量跟你平时的生活作息是有很大的关系，在早孕期间建议适当的活动，白天不要睡太多，睡觉前不要长时间的玩手机或者情绪激动等这些都会影响到睡眠质量；到了中晚孕由于子宫越来越大，这个对孕妇睡眠质量是有影响的，孕期要做好定期产检，产检可以筛查出90%以上的异常情况，中晚期要学会监测胎动情况。