50岁以上吃什么钙片好

50岁的中老年人，所以吃维生素D3钙片，或者是碳酸钙来进行补充，效果都是比较好的。 50岁以上的中年人一般在吃钙的之前，最好是到医院进行检查。需要检查骨密度，还有就是微量元素来进行判断，在医生的指导下进行调配，发现用药的量。能够使药物充分的吸收和发挥中老年人缺钙以后，就是会出现关节部位有异响。还有就是骨骼酸痛，严重的还可以出现骨折等等这个情况。所以在补钙期间，最好是可以多吃一些含有丰富的高蛋白质的食物，还有就是可以多吃一些，再一次晒晒太阳都是可以帮助钙吸收。