刚生完孩子的产妇吃什么下奶

刚生完孩子的产妇要多吃有营养的食物，多吃富含优质蛋白的食物，如瘦肉，鸡肉，鱼肉，鸡蛋，牛奶等有助于下奶。还可以多喝下奶的汤水，例如多喝鲫鱼汤，鲤鱼汤，八爪鱼汤，丝瓜鲢鱼汤，木瓜通草汤，花生猪蹄汤，海带排骨汤，羊肉汤，鸡汤等，都是有催乳的作用，能使乳汁分泌增多。 还要多吃新鲜的蔬菜和水果，补充维生素。多吃花生，核桃等坚果，要多喝温开水，要注意多休息。