来姨妈能不能喝凉茶

一般在月经期是不建议喝凉茶的，偶尔一点是没有特殊的问题，但是不建议长期过量喝凉茶。在月经期的饮食以温热性为主，可以配合银耳粥，桂圆红枣等进行温热性的温经散寒，活血化瘀的调理，在月经期一定要注意保暖，在饮食上避免过食太过生凉刺激食物或者饮品，要注意增强自身的肌体抵抗力，注意适量的运动，对于调理机体的内分泌都是有很好的辅助作用，另外，在月经期要注意保持外阴的清洁，勤更换卫生护垫，尽量不要有游泳，盆浴，性生活，阴道冲洗等操作，要注意保持良好的心情，避免过于剧烈的运动和重体力劳动，在月经期阴血偏虚，肝气偏旺，容易出现身体不适，保持一个良好的心情，以免加重经期身体不适的症状，规律生活作息习惯，以及注意适量的运动。