成人缺d会引起哪些症状

成年人缺维生素D会引起缺钙的一些相关症状，比如腰膝酸软、骨质酥松、夜间盗汗，甚至会出现骨软化的情况。 成年女性缺少维生素D的比较多见，一些老年患者还会出现骨折。日常生活中，建议每年补充2到3个月的维生素D以及钙质，可以缓解这些症状，平时每天要多吃豆制品，也要多喝牛奶，牛奶一直是很好的钙的来源，多晒太阳，多做户外的锻炼，也可以很好的增强体质。