高血压除了吃药还有什么办法降压

高血压患者除了服用降压药物控制血压，还要配合饮食调理以及运动疗法，改善自己的生活方式，合理的进行饮食。 患者要严格的控制食物中胆固醇和脂肪的摄入，还要严格控制食盐的摄入，每日食盐的摄入量小于六克。此外，患者需要规律的进行一些有氧运动，比如散步、慢跑、打太极拳、骑自行车、游泳等，不但能够起到减肥、控制体重的作用，还能够起到降低血压的作用，但患者避免做剧烈运动。此外在日常生活中要保持心态平和，避免紧张、情绪不稳，否则也容易导致血压增高。