身体湿气太重怎么排湿喝什么茶

身体湿气太重，可以喝一些冬瓜荷叶茶，陈皮茯苓茶，赤小豆薏米茶，绿茶等。都有很好的祛湿的效果。 湿气太重，主要是由于脾虚引起的。因此在排湿气的同时，还要注意健脾。可以服用一些健脾祛湿的食物或药物来调理。常见的有党参、黄芪、茯苓、白术、薏仁、砂仁、肉豆蔻、赤小豆、白扁豆等。另外，要注意饮食清淡，少食用生冷刺激，肥甘厚腻的食物。另外要多进行体育锻炼。第三，可以选择针灸的方法来进行祛湿。第四，可以服用参苓白术丸，健脾丸等健脾祛湿。