熬夜导致失眠怎么办

熬夜容易使患者出现睡眠节律的紊乱导致睡眠时相的后移，这些患者一般来说可能会出现失眠，建议这些患者一定要改变自身的不良作息习惯，患者要进行睡眠的认知行为治疗。 要有固定的作息时间，尽量避免再熬夜，如果已养成良好的作息规律但睡眠症状还会改善，可适当服用安神助眠的药物，这类药物具有养心安神、调理睡眠的作用，严重者可通过服用西药类镇静催眠药物，此类药物，主要是针对入睡困难，睡眠时间为之短，或者容易早醒等情况，具有较好的效果，良好的睡眠需要长期的维持良好的生活习惯，及健康乐观的心态。