怀孕血糖高怎么调理才会降

怀孕后血糖高，调理首先要进行饮食和运动的调节。 饮食方面，在怀孕前的基础体重或者参考标准体重进行热量的计算，恒定碳水化合物的摄入。如果怀孕前体重明显超重，怀孕后热量摄入应该有一定的限制，避免怀孕期体重增加过快、过多。 饮食方面，增加膳食纤维含量丰富的食物，有利于控制血糖，包括新鲜蔬菜以及粗纤维的食物，粗粮、魔芋、山芋以及新鲜的菌类等。 其次，在血糖和怀孕较为稳定的情况下，可以进行餐后运动，包括餐后的慢走，适量的散步、游泳、瑜伽等运动调节血糖，一般建议血糖空腹控制在3.5~5.3mmol/L，餐后两小时血糖小于6.7mmol/L。 如果经过以上的饮食、运动等调节，血糖不能达标，可以联合胰岛素来控制血糖。