左右脚抽筋是什么原因

左右脚抽筋一般考虑以下几方面的原因：受凉、疲劳、缺钙、血管硬化，汗出较多致纳丢失。 如果是受凉，需要防寒保暖，尤其是夜间睡觉时要盖好双下肢，以免受凉诱发抽筋。如果是疲劳，生活中需要避免过度的活动、运动，劳逸结合，运动前做好热身，运动后做好放松。如果是缺钙，要积极补充钙制剂，如醋酸钙胶囊、迪巧、钙尔奇，生活中也要多摄入富含钙质食物，如豆制品、牛肉、牛奶等。如果是血管硬化，应积极诊治血管硬化。因汗出较多导致钠丢失，应注意补水，严重时可口服盐胶囊。