空腹血糖正常餐后两小时血糖高怎么办

餐后血糖与饮食和运动的关系是非常密切的，如果空腹血糖正常，而餐后两个小时的血糖高，首先就是要在饮食和运动上做调节，在饮食上要注意一日进食的总热量要恒定，避免暴饮暴食，不要吃粥，不要吃面条，不要吃包子、饺子、带馅儿的食物，不要吃油煎、油炸、勾芡、放糖的食物，主食的量每顿在二两左右，以馒头和米饭为主，可以适当的吃一些粗粮、蛋白质类的食品，每顿在一两左右，蔬菜可以适当的多吃一些。 另外就是要餐后进行体育锻炼，一般在餐后半个小时再进行锻炼，一定要坚持下去，持之以恒。如果在饮食运动控制的前提下，餐后血糖仍然比较高，可以选择降低餐后血糖为主的降糖药物，如阿卡波糖类的降糖药物，或者是选择短效或者速效胰岛素，在餐前进行皮下注射。