跑步后嗓子疼怎么缓解

通常跑步后嗓子疼是比较常见的，由于剧烈的活动，频繁的空气交换对咽喉粘膜有刺激，诱发局部炎症反应，一般是可以自然恢复的，可以不用特殊的处理。 如果症状比较明显，反复长时间没有恢复，对症可以应用抗生素，比如说头孢类的抗生素，或者是青霉素类的抗生素，如果过敏的话，可以选择阿奇霉素或者是罗红霉素，选择一种就可以。也可以配合外用口腔喷雾，比如说开喉剑口腔喷雾，可以配合中成药的清热解毒的咽炎药，比如说蒲地蓝消炎口服液或者是蓝芩口服液，都是对症的。除此之外，可以注意休息睡眠，避免劳累，避免熬夜，避免辛辣刺激的食物，禁烟酒，多饮水，放松心态，一般是可以恢复的，不用担心。