孕妇坐久了尾椎骨疼怎么缓解

有以下三种缓解方法。 一，以休息为主要注意劳逸结合，不要剧烈活动。同时，减少久站久坐的姿势，缓解对尾椎骨的局部压迫。 二，可以局部进行热敷和按摩，可以自己使用暖宝宝或反复加热的盐袋，每天局部热敷两次，自己在家人或按摩师的局部手法轻柔按摩帮助缓解疼痛。 三，同时，孕产妇可以进行调节自身的饮食，多吃一些清淡易消化、营养丰富的食物，对骶尾部的疼痛恢复有帮助。如果严重的疼痛难忍，也可以在医师或药师的指导下使用相关的止疼药物，包括局部外用氟比洛芬贴或洛索洛芬贴。