腰间盘突出可以做深蹲吗

腰椎间盘突出症，是不太建议做深蹲的。 做深蹲，特别是在蹲起时，腰部肌肉会承受较大的应力负荷，会引起腰肌劳损，局部循环障碍，可以加重腰椎间盘突出的程度，特别是会引起腰椎间盘应力负荷增加，对于治疗会有不利的影响。患者出现腰椎间盘突出，要避免久坐、一些弯腰体力劳动、过度的运动等，对于治疗都会有不利的影响。患者可以多卧床休息，口服一些相关的药物，再辅助以理疗、针灸、牵引、推拿等治疗方式，往往具有比较好的治疗效果。必要时也可以考虑佩戴护腰，能够起到一定支撑保护的作用，对于治疗也有帮助。