头晕气血不足吃什么好

头晕、气血不足，可以吃中药来调养补气血。 可以常常服用红枣、莲子、山药、核桃、当归、党参、何首乌、枸杞子等中药材，同时要忌饮浓茶以及寒冷、伤脾胃的食物，比如西瓜、绿豆等。还可以用一些药物，煎水代茶饮，比如党参、大枣一起煎服，可以加入适量的红糖，熬成粥食用，可以起到补气养血的作用。另外，就是改善膳食结构来补养气血，女性并不是因为吃不饱导致气血不足的，而是女性每天吃不少的食品，主要是一些甜食，对补气血没有任何的好处，这个时候需要多吃一些阿胶，从食补方面入手，补气血。