后脖颈麻麻的怎么回事

后脖颈麻麻的，主要是因为颈后部的肌肉出现了劳损状态，而导致的局部血液循环下降，从而会引起麻木的感觉。 对于这种情况的处理，首先要避免不良的生活习惯，例如长时间低头和颈椎同一个姿势保持时间过长等情况。其次，可以进行颈后部肌肉的热敷，热敷可以采用热毛巾或者是热水袋进行，持续15分钟左右的热敷。随后，要进行肌肉的拉伸。肌肉拉伸的具体动作方法可以参照网络颈后部肌肉拉伸教程，选取其中1至2个比较容易上手的动作，在热敷后进行拉伸。每天可以进行2到3次的热敷，配合拉伸，另外还要关键避免不良的生活习惯。